โรคกระดูกพรุน
โดย:
9
[IP: 185.225.235.xxx]
เมื่อ: 2023-02-28 13:54:44
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่นำไปสู่การสูญเสียมวลกระดูก จากภายนอก กระดูกพรุนมีรูปร่างเหมือนกระดูกปกติ อย่างไรก็ตาม ภายในกระดูกจะมีรูพรุนมากขึ้นในระหว่างกระบวนการชราเนื่องจากการสูญเสียแคลเซียมและฟอสเฟต การสูญเสียแร่ธาตุเหล่านี้ทำให้กระดูกมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้แม้ในขณะทำกิจกรรมประจำวัน เช่น เดิน ยืน หรืออาบน้ำ บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งจะรักษากระดูกหักก่อนที่จะรู้ตัวว่ามีโรคอยู่ การป้องกันเป็นมาตรการที่ดีที่สุดในการรักษาโรค กระดูกพรุน โดยการรับประทานอาหารที่สมดุลที่แนะนำ รวมทั้งอาหารที่มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้ การรักษาโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามที่ได้รับอนุมัติจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะช่วยรักษากระดูก แข็งแกร่ง. ความเสี่ยงที่สำคัญคือการมีแคลเซียมไม่เพียงพอต่อการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องกิน/ดื่มอาหารที่มีแคลเซียมสูงให้เพียงพอ คุณต้องมีวิตามินดีด้วย เพราะวิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ กระดูกของคุณอาจเปราะและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้หาก: หากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณไม่ดูดซึมแคลเซียมจากอาหารของคุณอย่างเพียงพอ เช่น หลังการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
