การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติ

โดย: 555 [IP: 192.154.196.xxx]

เมื่อ: 2023-03-10 14:21:17

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติ แต่ก็เป็นไปได้ ความสัมพันธ์นี้รวมถึงการรับประทานอาหารอย่างผ่อนคลาย การเลือกความชอบเหนือตำแหน่ง พัฒนา และการฝึกความสมดุลและความยืดหยุ่นในการรับประทานอาหารของคุณ หลักการเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสงบมากขึ้นเมื่อได้รับประทานอาหาร รวมทั้งช่วยให้คุณรู้จักและเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ