การวางเท้าและการเดิน
โดย:
ย่างเนย
[IP: 98.159.226.xxx]
เมื่อ: 2023-03-13 14:24:16
การวางเท้าและการเดิน คนส่วนใหญ่นึกถึงท่าเดินและนึกถึงท่าวิ่ง อย่างไรก็ตาม การเดินนั้นเกี่ยวข้องกับวิธีการวิ่งของคุณมากกว่า การเดินหมายถึงการเดินและการวิ่งของคุณ โดยเริ่มจากเท้า ยิ่งการเคลื่อนไหวของคุณราบรื่นและง่ายขึ้นเท่าใด โอกาสที่จะทำให้เกิดความเครียด เท้า ความเจ็บปวด และการบาดเจ็บต่อร่างกายก็จะน้อยลงเท่านั้น เท้าของคุณควรรับแรงส่วนใหญ่ที่เกิดจากการกระแทกพื้นขณะเดินหรือวิ่ง ยิ่งเท้าของคุณสามารถรับแรงได้ดีเท่าไหร่ แรงก็จะยิ่งส่งไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ข้อเท้า เข่า สะโพก และกระดูกสันหลังน้อยลงเท่านั้น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
