ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อม

โดย: 333 [IP: 194.150.167.xxx]

เมื่อ: 2023-03-18 13:30:51

การลดน้ำหนักในระยะยาวต้องใช้เวลาและความพยายาม และความมุ่งมั่นในระยะยาว การลดน้ำหนัก แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการชะลอการลดน้ำหนักไปเรื่อยๆ แต่คุณควรแน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินและกิจกรรมอย่างถาวร ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้เพื่อช่วยในการพิจารณาความพร้อมของคุณ: