ประโยชน์ต่อสุขภาพ
โดย:
8
[IP: 169.150.196.xxx]
เมื่อ: 2023-03-20 16:47:13
ทำไม การนอนหลับ ให้เพียงพอจึงสำคัญ? การนอนหลับให้เพียงพอมีประโยชน์มากมาย สามารถช่วยคุณ: ป่วยให้น้อยลง อยู่ในน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ ลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น คิดให้ชัดเจนขึ้นและทำได้ดีขึ้นทั้งในโรงเรียนและที่ทำงาน เข้ากับผู้คนได้ดีขึ้น ตัดสินใจให้ดีและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น คนขับที่ง่วงทำให้เกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์หลายพันครั้งทุกปี
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
