เด็กและเยาวชนอายุ 5 ถึง 18 ปีควร:

โดย: 333 [IP: 185.216.73.xxx]

เมื่อ: 2023-03-21 12:57:59

ตั้งเป้าหมายให้ออกกำลังกายในระดับปานกลางหรือหนักอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันตลอดทั้งสัปดาห์ สำหรับเด็ก มีส่วนร่วมในประเภทและความเข้มข้นของกิจกรรมทางกายที่หลากหลายตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อ และกระดูก