ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยง
โดย:
123
[IP: 193.29.107.xxx]
เมื่อ: 2023-04-22 15:16:46
3. ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยง “ฉันพยายามใช้เวลากับสัตว์ทุกวัน และพบว่าสุนัขทั้ง 5 ตัวของฉันเชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน เมื่อพวกเขากระสับกระส่าย ฉันรู้สึกได้และฉันจะต้องแน่ใจว่าเราออกไปเหยียบย่ำได้” Lowri Dowthwaite อาจารย์อาวุโสด้านการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Central Lancashire (uclan.ac.uk) กล่าว “เป็นที่ทราบกันดีว่าความผูกพันระหว่างมนุษย์และสัตว์ส่งผลดีต่อทั้งสุขภาพกายและจิตใจ โดยมีหลักฐานบ่งชี้ว่าการลูบคลำสัตว์สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีในร่างกายได้” 4. มีที่หลบภัยทางจิตใจเล็กน้อย จินตนาการว่าตัวเองอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ทำให้คุณมีความสุข Kath Temple นักจิตวิทยาแห่ง Goldster (goldster.co.uk) แนะนำแบบฝึกหัดนี้: “ลองนึกภาพว่าอยู่ในสถานที่โปรดของคุณ ดูสิ่งที่คุณเห็น ได้ยินสิ่งที่คุณได้ยิน และสัมผัสถึง ความสุข ที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณอยู่ที่นั่น ทำให้สีมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น สว่างขึ้น และโดดเด่นยิ่งขึ้น และเสียงที่ดังขึ้นเล็กน้อย และเพิ่มความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสองเท่า คุณสามารถอยู่ที่ใดก็ได้ในเสี้ยววินาทีและเพิ่มพลังงานภายในของคุณในขณะที่คุณเดินทางในใจของคุณ”
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
