กุยช่ายช่วยปรับปรุงสุขภาพกระดูก
โดย:
FEED
[IP: 62.12.114.xxx]
เมื่อ: 2023-07-12 16:41:19
อัลลิซินไม่เพียงแต่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL cholesterol) แต่ยังช่วยกระเทียมมีวิตามินเคซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อกระดูก วิตามินนี้ช่วยรักษาความสมบูรณ์และความหนาแน่นของกระดูก วิตามินเคยังช่วยควบคุมเซลล์ที่ช่วยป้องกันการลดแร่ธาตุของกระดูก กุ้ยช่าย วิตามินนี้ยังสนับสนุนการผลิตโปรตีนที่เรียกว่า osteocalcin ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาความหนาแน่นของกระดูก ที่สำคัญกว่านั้น การได้รับวิตามินเคอย่างเพียงพอสามารถลดการขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะ (ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการสูญเสียมวลกระดูก) รายงานอื่น ๆ ยังกล่าวถึงวิธีที่กระเทียมสามารถนำไปสู่สุขภาพกระดูก ( 4 ) แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่คุณสมบัติต้านการอักเสบของกุ้ยช่ายอาจช่วยรักษาโรคข้ออักเสบได้เช่นกันเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL cholesterol) ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจอีกด้วย ( 3 ) กระเทียมช่วยเพิ่มการไหลเวียนเช่นกัน วิตามินซีที่มีอยู่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือดฝอยและการดูดซึมธาตุเหล็ก และกรดโฟลิกในกุ้ยช่ายช่วยป้องกันการตีบตันของหลอดเลือด
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
